Dicas: Como cuidar do corpo no inverno

Ei lindezas, estou sem pc , estou usando o da minha irmã ai já viu né? Mais vamos ao que interessa. No verão costumamos ter  mais cuidado com o nosso corpo, e no inverno não temos tanto cuidado assim, mais ai que mora o perigo rsrsrsrsrs.

  

 Pele ressecada e corpo desidratado  é um dos maiores fatores ocorrido no inverno por falta de cuidados.
Para não não se descuidar do corpo nesse inverno ai vão algumas dicas.

1-   Beba muita água, mesmo que não esteja com vontade. No inverno, é comum não sentirmos tanta sede. Por isso, acabamos não ingerindo a quantidade ideal - 2 litros por dia - para manter a pele e nosso organismo devidamente hidratados, passe a trocar os refrigerantes por sucos de frutas naturais troque

   

  2- Invista em um cardápio  rico em frutas, legumes e hortaliças que contenham bastante líquido, como chuchu, abobrinha, melancia, laranja, pêra, maçã, abacaxi etc. Além de reforçar a hidratação, elas ajudam a manter a boa forma e nos mantém longe de doenças típicas do inverno “resfriado e entre outras

3 – Alimentos ricos em cálcio como leite, castanhas e brócolis, devem ser incluídos no seu dia a dia! Além de fortificar os ossos, o cálcio ajuda na produção da barreira protetora da pele e, consequentemente, a deixa com aspecto bonito e hidratado.

4 – Use e abuse dos óleos na hora do banho. Eles ajudam a restaurar a umidade e a barreira de gordura 

da nossa pele, além de mantê-la protegida de possíveis ressecamentos causados pelas baixas temperaturas.

5 – Evite ao máximo tomar banho com a água fervendo e aposente as buchas vegetais. Essa combinação perigosa remove a camada protetora da pele e a deixa com aquele aspecto ressecado, estilo “dinossauro”. Opte também por sabonetes com fórmula suave hidratante e PH neutro.

6 –ao sair do banho não abra mão de um bom creme hidratante. Prefira usar fórmulas que contenham ácido graxo, uréia, colesterol e ceramidas. Eles reforçam a camada protetora da pele e impedem que agentes externos prejudiquem a sua umidade natural.

7 – Supersensível e fina, a pele dos lábios é sempre a principal vítima das baixas temperaturas. Evite molhar a boca com saliva, pois ela é ácida e só piora a situação. Para acabar com o ressecamento e vermelhidão, aposte em hidratantes labiais com gorduras naturais, como a manteiga de cacau, e protetor solar.

8 - O protetor solar deve ser usado sempre, mesmo quando o sol não dá as caras. Além de proteger a pele dos raios ultravioletas, que causam manchas e envelhece a pele, alguns protetores possuem fórmula hidratante – perfeitos para o inverno.

9 – Quem tem a pele oleosa e sofre com a acne também não pode descuidar. Evite lavar o rosto várias vezes por dia, pois o procedimento deixa a pele bem ressecada. Na hora da hidratação, invista em produtos com fórmula oil-free.

                                                                                                                          (dicas retiradas da Atre)
Espero que tenham gostado das dicas, e cuidem mais do corpo nesse inverno
beijokas até a próxima  com uma matéria feita por mim